Veldig viktig at alle møter opp kl 10 (kl 11 på mandag)! Husk joggesko til oppvarming!
Jeg kjører trening på Siljan lørdag 26. mai, og mandag 28. mai(2. pinsedag), dette er perfekt trening for Allstarløpet helga etter! Som vanlig åpent for alle, og helt gratis(utenom vanlig treningsavgift på banen)!
Husk joggesko til oppvarming!
Planen er:
Lørdag på Siljan:
Oppmøte kl 10, først oppvarming 15min, så trener vi svingteknikk med fokus på innbremsing og sporvalg. Litt starttrening med grind til slutt.
Har banen fram til kl 12, så da er det fri trening etterpå.
Mandag på FLITTIG:
Oppmøte kl 11, vi tar en gjennomgang på oppsett av sykkel(sag, dempere, styre, hendler, osv).
Oppvarming 15min. Trener svingteknikk i off-camber svinger. Deretter tar vi en pause med litt gjennomgang av opplegg på en løpsdag (og litt grilling).
Avslutter med trening på sporvalg, og noen treningsheat.
Regner med å være ferdig ca kl 14.
Regner med å være ferdig ca kl 14.
Håper også at noen foreldre kanskje kan ta initiativ til grilling på mandag??
Vel møtt!
Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.
SvarSlettDa er det endelig spikret, det blir Flittig på mandag kl 11!
SvarSlettOppfordrer til å gå inn på Racerxvt.com,der er det mye å lære om mx.Særlig Trackside med Gary Bailey er lærerikt.Se f eks hva han sier om indre beinet i svingene og hva han sier om å bruke clutch...mvh wiggo
SvarSlettKjempefin trening lørdag på siljan.Takk til Vegard!Men jeg må bare kommentere sporvalget til dere unggutter som tenker rundetider...I sandsvingen der en trenger fart/moment for å få fart gjennom neste sving ut mot hoppet,kjørte Espen 50år gammel fortere enn dere alle sammen.Han gikk ut ett par meter og hadde MYE større fart gjennom der.Selv lå jeg bak to av dere ungguttene,på forskjellige runder,gjennom S-svingen i enden av startsletta.Jeg gikk ut ett par meter,kjørte på tvers av spora inn i den første svingen og tok inn flere meter inn på begynnelsen av langslette.Tenker dere rundetider og plasseringer burde dere tenke litt hvorfor dere taper tid til to gamle hobbykjørere.Tenk hva dere taper til andre unggutter som kjører spor med mer fart/moment...mvh wiggo
SvarSlett